本週追蹤
第 1 週行動
計畫名稱
0%
第 1 週・共 12 週
本週達標率
以低標為基準
未開始
努力中
達低標
達高標
行動計次
＋ 新增行動
移除行動
12週目標
我的目標
排序領域
0
目標數
0
共用行動
＋ 新增目標
計畫設定
12週開始日期
人生願景
我的願景
所有計畫共用・長期方向不隨週期改變
🌟 10 年願景
🎯 3 年目標
📅 1 年目標
🎁 達標獎勵
取消
儲存願景
每週復盤
復盤優化
·
每週固定 30 分鐘–1 小時復盤，建議週六或週日晚上
·
理想目標：持續達標 80% 以上
·
復盤完後隨即排訂下週計畫
週次達標狀況
達低標 ≥80%
部分完成
本週自訂
整體完成率
0%
達標週數 0 / 12
進行中
週復盤記錄
📤 匯出本週分享卡
📋 匯出12週報告
時間規劃
每週時間塊
行動時間塊
雜事時間塊
策略時間塊
休息時間塊
自訂
今日
目標
願景
時間
復盤
新增目標
人生領域
🎯 志業（Vocation）
🏃 健康（Healthy）
📚 心智（Mind）
💗 關係（Relationship）
✨ 靈性（Spirit）
目標名稱
為什麼重要？
取消
新增
新增行動
行動描述
頻率單位
每週
每日
低標（忙亂也要做到）
高標（餘裕時做到）
每週 1 ～ 7 次
關聯目標
取消
新增
移除本週行動
只影響本週，不影響其他週
完成
編輯行動
行動描述
頻率單位
每週
每日
低標次數
高標次數
每日・目標 7 天／週（每天都要做）
關聯目標
取消
儲存
行動備註
為什麼要做這個行動？
取消
儲存備註
調整領域順序
用 ↑↓ 調整你在意的優先順序
完成
時間塊設定
選擇類型
備註內容（可選）
清除
取消
儲存
確定刪除？
刪除後無法復原。
取消
確定刪除
編輯目標
人生領域
🎯 志業（Vocation）
🏃 健康（Healthy）
📚 心智（Mind）
💗 關係（Relationship）
✨ 靈性（Spirit）
目標名稱
為什麼重要？
封面圖片（可選）
📁 從相簿選取
移除圖片
圖片焦點位置（上下）
頂部
底部
取消
儲存
計畫管理
新計畫名稱
沿用本輪目標（行動重新設定）
願景為所有計畫共用，無需複製
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